Худеем изнутри

О стройном силуэте мечтает каждая третья женщина, наиболее эффективным методом похудения принято считать фитнес, однако не каждая из нас готова тратить много времени и сил на спортзал, да и без хорошего инструктора в такой ситуации сложно обойтись. Поэтому хочу порекомендовать несколько простых способов, сбросить вес и сделать кожу упругой и подтянутой. При этом вам понадобиться всего лишь немного терпения и желания, все остальное сделает за вас организм.

Способ первый – антицеллюлитное обертывание

Для этого способа вам понадобиться эффективное антицеллюлитное средство, содержащее морские водоросли или кофеин. Такое средство можно купить в аптеке или косметическом магазине. Кроме антицелллюлитного средства нужно подготовить пищевую пленку для обертывания, спортивный костюм и одеяло. Бедра, ягодицы и живот нужно хорошенько намазать выбранным средством, затем обернуть тело пленкой, надеть спортивный костюм и завернуться или укрыться одеялом. В этом коконе нужно находиться 30 минут, затем все снять и принять душ. Любое покраснение (если оно появиться) исчезнет примерно через 20 минут. Такое обертывание нужно делать 3 раза в неделю.

Совет: эффективную маску для тела с антицеллюлитным эффектом, можно подготовить самостоятельно. Для этого нужно просто смешать 4 ложки молотого кофе, 4 ложки зеленого чая, 2 столовые ложки какао-порошка и 2 столовые ложки порошка имбиря. Чтобы все это связать и превратить в маску нужно добавить немного оливкового масла. Все средство готово, его можно смело использовать для антицеллюлитного обертывания.

Способ второй - антицеллюлитная ванна

С помощью теплой воды экстракты трав и соли быстрее и интенсивнее проникают в кожу и ваш организм избавляется от токсинов, ответственных за образование целлюлита.

Травяное антицеллюлитное средство для ванны приготовить легко, для этого нужно смешать 1/2 стакана ягод можжевельника, горсть хвои и 6 столовых ложек листьев розмарина. Травы нужно залить водой и варить на слабом огне 10 минут. Получившемуся отвару нужно настояться в течение получаса, затем отвар нужно процедить и вылить в ванну с теплой водой.

Совет: Во время принятия ванны с травами, не нужно использовать средства гигиены (гели для душа, скрабы, пиллинги и т.д.). Антицеллюлитную ванну нужно принимать пятнадцать минут 2-3 раза в неделю.

Кроме травяной ванны довольно эффективна ванна с морской солью. Для этого нужно около 300 г соли добавить в наполняемую ванну (под струю воды) 37 - 39 ° C. Такую ванну можно принимать около 15 минут.

Способ третий – укрепляющий массаж

Этот способ поможет уменьшить окружность бедер до трех сантиметров. Делать его нужно специальным массажером или довольно жесткой мочалкой перед принятием душа или ванны каждый день в течение как минимум месяца.

Движения массажером или мочалкой нужно делать вверх и вниз, а затем по часовой стрелке. Ягодицы, бедра, массажировать нужно энергично, а вот живот гораздо мягче. Вся процедура должна длиться не более 5 минут.

Также можно делать массаж во время принятия душа - просто грубой мочалкой с применением скраба для тела. Порядок движений и длительность процедуры, такие же, как и при предыдущем массаже.

Совет: Совмещать эти два массажа нельзя, т.е. делать массаж нужно либо перед душем, либо во время. Для людей с проблемами кровообращения такие процедуры противопоказаны.